Meine Begleitung folgt einem klaren Bogen: erst Überblick, dann in die Tiefe, dann zurück in die Praxis. Schritt für Schritt — und jede Sitzung mit einer kleinen Aufgabe für den Alltag.
Viele Beratungen bleiben an der Oberfläche oder verlieren sich im Ungefähren. Mein Ansatz ist bewusst strukturiert: ein Bogen über typischerweise sechs Sitzungen, der sich wie ein Trichter verengt — von der breiten Bestandsaufnahme über die tieferen Ursachen bis zu konkreten Werkzeugen, die im Leben wirken.
Das gibt Orientierung und ein Ziel — ohne starr zu sein. Tempo und Tiefe passen wir an Sie an, und nach den sechs Sitzungen entscheiden Sie frei, ob und wie es weitergeht.
Drei Phasen, aufeinander aufbauend — vom Verstehen über das Erleben bis zum Verändern.
Wir verschaffen uns gemeinsam ein Bild: Was beschäftigt Sie? Was ist die Geschichte dahinter, was haben Sie schon versucht, und worauf wollen wir hinarbeiten? Diese erste Sitzung schafft Vertrauen, Klarheit und ein gemeinsames Ziel für den weiteren Weg.
Jetzt geht es unter die Oberfläche. Tiefenpsychologisch orientiert schauen wir auf wiederkehrende Muster, prägende Erfahrungen und innere Konflikte, die oft unbewusst weiterwirken. Wo es trägt, arbeiten wir konfrontativ in der Tiefe — das heißt: dem Schwierigen behutsam, aber direkt begegnen, statt es weiter zu vermeiden.
Ab der vierten Sitzung wird es praktisch. Mit Elementen aus der kognitiven Methoden übersetzen wir das Verstandene in den Alltag: hinderliche Denkmuster erkennen und verändern, neues Verhalten erproben, konkrete Strategien einüben — damit das Erarbeitete trägt, auch wenn die Begleitung endet.
Ein roter Faden über sechs Sitzungen gibt Orientierung und ein gemeinsames Ziel — statt unverbindlichem Reden.
Aufgaben verlängern die Arbeit in den Alltag. Genau dort, wo Veränderung sich bewähren muss.
Nach sechs Sitzungen ziehen wir Bilanz. Sie entscheiden, ob ein weiterer Block sinnvoll ist.
Buchen Sie Ihre erste Sitzung — wir verschaffen uns gemeinsam einen Überblick und legen Ihr Ziel fest.